អាហារសមស្រប និងក្បួនសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់ប្រភេទឈាមនីមួយៗ
មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រភេទក្រុមឈាមមិនដូចគ្នាទេ ហើយក្រុមឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលដល់អត្តចរិតទាំងមូលនោះទេ តែការដឹងពីប្រភេទគ្រុបឈាមអាចឱ្យលោកអ្នកថែទាំសុខភាពបានល្អតាមរយៈការទទួលទានអាហារ ហើយថែមទាំងអាចដឹងពីក្បួនសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
ដូច្នេះមកតាមដានក្បួនសម្រកទម្ងន់ទៅតាមប្រភេទឈាមខាងក្រោមនេះ៖
# ឈាមប្រភេទ O
អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ O គួរតែទទួលទានអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដូចជាបន្លែ និងសាច់ត្រីជាដើម តែកុំទទួលទានគ្រាប់សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញាជាតិច្រើនពេក។
ដើម្បីធ្វើការសម្រកទម្ងន់ និងជួយរក្សារូបរាង អ្នកគួរតែព្យាយាមទទួលទានគ្រឿងសមុទ្រឱ្យបានច្រើន សាច់ក្រហមសុទ្ធៗ (សាច់គោ ចៀម) ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃ Spinach និងប្រេងអូលីវ។ តែគួរចៀសវាងពីការទទួលទានអាហារ ឬភេសជ្ជៈធ្វើពីទឹកដោះគោគ្រប់ប្រភេទ ពោត និងស្រូវសាលី។
# ឈាមប្រភេទ A
អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ A គួរតែទទួលទានអាហារប្រភេទបន្លែ ផ្លែឈើ តៅហ៊ូ មាន់ទួគី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារសមុទ្រឱ្យបានច្រើន តែត្រូវចៀសវាងការទទួលទានសាច់គ្រប់ប្រភេទច្រើនលើសកម្រិត។
ដើម្បីសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែទទួលទាន ម្នាស់ ប្រេងអូលីវ គ្រឿងសមុទ្រ បន្លែ និងសណ្តែកសៀង តែត្រូវចៀសវាងការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈធ្វើពីទឹកដោះគោ ពោត សណ្តែក ( Kidney Bean) និងស្រូវសាឡី។
# ឈាមប្រភេទ B
អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ B គួរតែជ្រើសរើសយករបបអាហារចម្រុះដែលរួមមានសាច់ ផ្លែឈើ គ្រឿងសមុទ្រ អាហារប្រភេទទឹកដោះគោ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់អ្នកគួរតែទទួលទានបន្លែបៃតង ថ្លើម ស៊ុត ឱ្យបានច្រើន ហើយចៀសវាងការទទួលទាន ពោត សាច់មាន់ ស្រូវសាលី និងសណ្តែកដី។
# ឈាមប្រភេទ AB
អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ AB គួរតែទទួលទានអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ សាច់ចៀម តៅហ៊ូ ត្រី ផ្លែឈើ បន្លែ និងធញ្ញជាតិ។
សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែទទួលទានតៅហ៊ូ គ្រឿងសមុទ្រ បន្លែបៃតងឲ្យបានច្រើន។ តែអ្នកគួរតែចៀសវាងការទទួលទាន សាច់មាន់ ពោត និងសណ្តែក ( Kidney Bean)៕
រក្សាសិទ្ធ៖ Kalib9
ព័ត៌មានថ្មីៗ
