អាហារពេញនិយមចំនួន ២២មុខដែលមើលទៅមានចំនុះកាឡូរី១០០ដែលយើងរាល់គ្នាទទួលទានរាល់ថ្ងៃ!!

អាហារសុខភាពខ្លះពិតជាអាចមានកាឡូរីច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក! ដូច្នេះមិនថាអ្នកខំប្រឹងហាត់ប្រាណនៅកន្លែងណាក៏ដោយអ្នកនឹងមិនស្រកទំងន់ឡើយ។ នោះគឺដោយសារតែការគ្រប់គ្រងអាហារជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការថ្លឹងថ្លែងរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមែនជាវិធីដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។

យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពី ១០០ កាឡូរីដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំនៅខាងក្រោមនេះ។ តោះស្វែងយល់ថាតើអាហារណាដែលអ្នកចូលចិត្ត!

ប្រភេទអាហារពេលព្រឹក

១. ទឹកដោះគោជូរក្រិក

២. សុ​ត​ស្ងោរ

៣. សាច់ជ្រូកបីជាន់

៤. ប៊ឺសណ្តែកដី

៥. នំក្រស្ស័ង

៦. ផ្លែស្ត្របឺរី

អាហារថ្ងៃត្រង់ / អាហារពេលល្ងាច

១. ប៊ឺហ្គឺររសជាតិឈិស

២. ភីហ្សា

៣. ទ្រូង​មាន់

៤. តាកូស

បង្អែម

១. Tiramisu

២. ការ៉េម


៣. ការ៉េមដុំ

៤. នំ Oreos

អាហារសម្រន់

១. នំដូណាត់ Donut

២. ពោត​លីង

៣. គ្រាប់ផ្លែឈើលីង

៤. ការ៉ុតតូចៗ

ភេសជ្ជៈ

១. សូដា

២. Cappuccino

3. Chocolate milk

4. ទឹក

Bonus: ការទទួលទានកាឡូរីមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងអាហារសុខភាពទេ។

អាហារឥតបានការមានជាតិស្ករច្រើនហើយបន្ថែមអំបិលដូច្នេះឧទាហរណ៍ទឹកដោះគោយ៉ាអួនៅតែជាជំរើសល្អប្រសើរពីទស្សនៈសុខភាព។ និយាយម៉្យាងទៀតអ្នកមិនអាចជំនួសទឹកដោះគោយ៉ាអួរបស់អ្នកដោយប៊ឺហ្គឺទេព្រោះពួកគេមានបរិមាណកាឡូរីដូចគ្នា។ ពិនិត្យស្លាកអាហារូបត្ថម្ភជានិច្ច!

តើអ្នកគិតថានេះជាវិធីល្អក្នុងការស្វែងរកថាតើអាហារមានសុខភាពល្អទេ? តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលអ្នកមើលនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ?

Preview photo credit Shutterstock.com, Shutterstock.com